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2019년 말복과 입추가 지나도 지속되는 무더위, 백종원 안동찜닭 레시피로 더위 타파 김창현 2019-08-12 17:05:36 ↑↑ ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 2019년 입추, 말복이 지났지만, 무더위는 지날지 모른다. 더운 여름철은 입맛을 잃기 쉬운 계절로 기력이 허할 수 있다. 여름 보양식 삼계탕이 지겹다면, 백종원 닭볶음탕과 안동찜닭 레시피는 …
GI지수(혈당지수) 낮아 다이어트에 좋은 음식 ‘키위’ 효능 부작용 및 키위 칼로리는? 김창현 2019-08-12 16:45:44 ↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank) [경북신문=김창현기자] 갈색 털로 뒤덮인 녹색 과육과 씨앗이 독특한 키위는 뉴질랜드에 사는 키위새와 닮아 키위라는 이름이 붙었다. 우리나라에서는 다래라는 말로 사용하기도 한다. 키위는 바나나, 토마토처럼…
쉰목소리 평생갈지도... 만성 ‘후두염’ 증상 원인과 치료 및 후두염에 좋은 음식 추천 김창현 2019-08-09 14:50:45 ↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank) [경북신문=김창현기자] 인두 아래 위치하는 후두는 코와 입으로 흡입한 공기 중 이물질과 불순물을 걸러내는 역할을 한다. 소리를 내는 성대를 포함한 상기도 중 가장 좁은 곳에 위치해 목이 붓는 후두염에 걸…
[정력 음식] 남자에게 좋다고 알려진 하수오, 정력·기력 보충 원한다면 하수오를? 하수오 효능, 먹는법, 부작용은? 김창현 2019-08-09 13:22:47 ↑↑ ▲내용과 무관한 사진(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 남자에 좋은 음식으로 알려진 하수오는 정력 음식, 기력보충 음식 등으로 알려졌다. 약재로 사용하는 하수오는 3~4년 정도 자란 것을 사용하고, 가을철에 수확하는 것으로 잘 알…
청소년·중년·노년 상관없이 찾아오는 ‘우울증’ 초기증상은? 우울증 원인·치료법까지 김창현 2019-08-09 13:22:23 ↑↑ 우울증은 마음의 감기다(사진=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 우울증은 남녀노소 누구나 걸릴 수 있는 질환이다. 우울증에 걸리면 좋아하던 일에도 흥미를 잃고 우울함이 사라지지 않는다. 우울증은 본인의 노력, 전문적인 치료, 가족의 도움 등으로…
‘뭉쳐야 찬다’ 리즈 찾아가는 안정환이 자주 먹는 ‘오가피·가시오가피’ 효능과 부작용, 오가피차 등 오가피 먹는법 김창현 2019-08-08 17:11:13 ↑↑ ▲(사진출처=MBN '알토란') [경북신문=김창현기자] 오가피나무라 불리는 두릅나무과 오가피 뿌리껍질을 건조한 것이 오가피다. 최근 예능스타로 발돋움하고 있는 왕년의 축구 스타 안정환이 ‘뭉쳐야 찬다’에서 오가피를 자주 먹는 것으로 알려져 눈길을…
식재료로 쉽게 찾아볼 수 있는 애호박, 식이섬유 풍부한 음식 애호박 효능과 먹는법·부작용은? 김창현 2019-08-08 16:57:13 ↑↑ ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 애호박은 덜 자란 어린 호박을 말한다. 저렴한 가격과 은은한 단맛으로 식재료로 자주 쓰이는 음식이기도 하다. 애초박은 나물반찬, 찌개류, 국수의 고명 등 다양한 음식이 쓰이곤 한다. 식이섬유가…
바나나 효능은? 아이들 간식으로 좋은 바나나튀김 레시피부터 바나나 껍질 활용법까지 김창현 2019-08-08 12:00:11 ↑↑ 바나나 효능을 알아보자(사진=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 바나나는 다이어트 음식으로 인기다. 한 개 칼로리가 낮고 먹기 간편해 다이어트 식단 단골 메뉴로 자리 잡았다. 바나나는 바나나 튀김, 바나나 떡 등 다양한 방법으로 조리해 먹을 수…
백종원 고구마줄기볶음 만드는 법, ‘고구마’ 효능과 부작용 및 고구마 맛있게 삶는 법 김창현 2019-08-07 17:51:55 ↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank) [경북신문=김창현기자] 고구마의 안토시아닌 성분은 체내 활성산소를 제거하고 노화방지에 도움을 준다. 칼륨이 많은 음식으로 혈압을 높이는 나트륨을 제거 배출해 혈관건강에 좋은 음식이기도 하다. 식이섬유가 …
10대 암 예방 음식으로 선정된 브로콜리, 아삭한 브로콜리 속 숨은 효능과 부작용은? 김창현 2019-08-07 17:17:44 ↑↑ ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 브로콜리는 미국 국립암연구소에서 선정한 10대 암 예방 음식으로 유명하다. 암 예방 음식과 함께 슈퍼푸드로도 알려진 브로콜리는 아삭하게 데쳐 초고추장에 찍어먹는 것이 대표적이다. 아삭한 브로콜…
[아이들 간식 추천] 간단한 에어프라이어 요리! 감자튀김·계란빵·미니핫도그 레시피 소개 김창현 2019-08-07 10:06:01 ↑↑ 에어프라이어 요리 추천!(사진=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 에어프라이어는 집에서 아이들 간식 만들 때 유용하게 사용할 수 있다. 에어프라이어 요리 레시피를 모아놓은 책도 출간됐다. 아이들 방학 간식으로 좋은 감자튀김, 계란빵, 미니 …
여름 제철 과일 복숭아, 과거 신선이 먹는 과일로 여겨졌던 복숭아 효능·먹는법·부작용은? 김창현 2019-08-06 16:59:57 ↑↑ ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 복숭아는 여름 제철 과일로 인기가 높다. 복숭아는 과거 신선이 먹는 과일로 여겨져 먹으면 미인이 되는 것은 물론 장수한다 알려졌다. 복숭아는 천도복숭아, 백도복숭아, 황도복숭아, 개복숭아 등 …
“움직임과 표정 사라져” 치매·알츠하이머와 구분되는 파킨슨병 초기증상 치료와 수명 김창현 2019-08-06 15:02:04 ↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank) [경북신문=김창현기자] 파킨슨병은 치매나 알츠하이머(알쯔하이머)만큼 흔히 발생하는 질환 중 하나다. 도파민이라는 뇌속 신경전달 물질의 분비 세포가 소실되면서 파킨슨병이 발생하게 되는 원인이 된다. 파킨슨…
잠자는 것도 어려워! ‘불면증’ 극복 방법은? 불면증에 좋은 음식까지! 김창현 2019-08-06 10:40:21 ↑↑ 잠 잘 오는 법은?(사진=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 불면증으로 괴로워하는 이들이 많다. 불면증 환자는 밤에 잠을 제대로 못 자기 때문에 낮에도 계속 피로감을 느낀다. 불면증 극복을 위해서는 수면위생을 지키는 것이 중요하다. 수면위생은 …
수박 많이 먹으면 야뇨증? 칼로리 낮은 다이어트 식품 ‘수박’의 효능·부작용과 백종원 초간단 수박화채 만드는 방법 김창현 2019-08-05 15:50:52 ↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank) [경북신문=김창현기자] 수박은 여름 제철 과일 자두, 살구 포도, 블루베리 등과 함께 인기있는 과일이다. 여름철 텐트 대여 후 시원한 캔맥주와 즐기는 한강 치킨이나 여름 휴가지에서 한잔 두잔 분위기에 취…
노란 줄무늬의 여름 과일 참외, 무더위로 인한 탈수 증상에 효과적 참외 효능과 고르는법·부작용 소개 김창현 2019-08-05 15:09:24 ↑↑ ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 여름 과일로 잘 알려진 참외는 노란 껍질 속 하얀 과육이 들어있는 과일이다. 달콤한 수분이 가득한 참외는 수박과 함께 여름 대표 과일로 자리 잡았다. 삼국시대부터 재배해온 참외는 중국의 화북지…
자도 자도 피곤한 이유는? 수면장애 종류·증상부터 수면장애 치료 방법까지 한 번에 알아보기 김창현 2019-08-05 09:57:59 ↑↑ 수면장애 종류는?(사진=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 자도 자도 피곤하다면 수면장애 때문일 수 있다. 수면장애가 있으면 수면에 방해를 받는다. 이에 자도 피로감이 풀리지 않는다. 수면장애 종류와 증상과 더불어 수면장애 치료 방법까지 한 번…
폐암에 좋은 음식 당근, 주황빛 당근 속 다양한 효능은? 당근 요리·부작용 소개 김창현 2019-08-02 17:08:08 ↑↑ ▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 폐암은 남성에게 높은 발병률을 보이는 암으로 흡연으로 인해 발생하는 질병으로 알려졌다. 이러한 폐암에 좋다고 알려진 음식이 있다. 바로 당근이다. 당근은 폐암을 예방하는 탁월한 효과를 가진 것…
피부미용, 변비에 좋은 음식 ‘율무’ 효능과 부작용, 생율무가루도 다이어트 가루? 김창현 2019-08-02 17:06:54 ↑↑ ▲(사진출처=GettyImagesBank) [경북신문=김창현기자] 얼굴이 자주 붓는 사람은 얼린 숟가락을 눈두덩이에 얹는 등 붓기 빼는 법을 검색하기 바쁘다. 커피자판기의 유일한 국산차 율무차로 알려진 율무는 붓기 빼는 데 효능이 있는 잡곡류다.…
성인병 ‘당뇨’ 초기증상은? 당뇨 원인·당뇨에 좋은 음식까지 한 번에 알아보기 김창현 2019-08-02 16:04:57 ↑↑ 당뇨 초기증상을 알아보자(사진=ⓒ게티이미지뱅크) [경북신문=김창현기자] 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 인슐린이 정상적으로 기능하지 못해 혈중 포도당 농도가 높아지는 질환이다. 당뇨는 합병증 위험이 매우 크다. 이에 적절한 치료를 반드시 받아야 …

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